坐月子一定不能出门和洗澡吗?

怀柔区妇幼保健院\吴子嫣

新妈妈：婆婆说坐月子不能出门、不能溜达、不能洗澡，可是整日闷在屋里，汗臭又不能洗澡都要疯了。

医师：坐月子是每个妈妈都要经历的阶段，但有些传统的坐月子方式，如闭门不出、不洗澡、不刷牙，是不科学的，不仅对产妇的身心恢复没有帮助，还可能对产妇造成不好的影响，适得其反。

温馨提示

孕产妇的血液处于高凝状态，分娩后1—2天应该尽早下床活动，避免引起血栓。室内要定期开窗通风，保持环境的干净与清新。如果天气好，阳光明媚，风和日丽，可以到户外散散步，沐浴阳光，接触大自然有利于身心恢复，不应该不问缘由闭门不出，一味墨守成规。如果月子里遇到恶露异常、乳腺炎或其他疾病应尽早到医院就诊，不能扛到出月子再治疗，那样会贻误时机，造成严重的后果。

新妈妈：坐月子能不能洗澡呢?

医师：产后勤清洗利大于弊，新妈妈在分娩时及产后出汗、恶露以及溢乳，多种液体混在一起，会散出难闻的气味，如果不及时清洁，不仅会感到不舒服，病菌也会乘虚而人。产后勤洗澡，能降低产褥期感染率。洗澡还有活血行气的功效，可以解除疲劳，让新妈妈感觉到精神舒畅。洗澡还能加深睡眠，促进排便，使新妈妈较快恢复体力。

温馨提示

顺产：产后7天内使用擦澡的方式来清洁，7天之后就可以淋浴了。

剖宫产：产后14天内进行擦澡，14天后，如果伤口恢复良好，没有红肿发炎的情况，就可以开始淋浴了。但需注意：①一定要用烧开的水，放到适宜的温度后再用；②恶露干净前切记不可盆浴，以免不洁澡水流人生殖道，引起感染；③洗澡前应避免空腹,防止发生低血糖，引起头晕等不适；④洗澡时间不宜过长，每次5~10分钟即可。室温28~30℃为宜，淋浴水温调节至38℃左右。

新妈妈：坐月子能洗头吗?

医师：新妈妈们身体恢复良好，能够淋浴之后，也就可以洗头了。最好选在白天进行，洗完后要立即吹干，避免受凉，头发没有干透不要睡觉，避免湿气侵入体内，对身体造成危害。